Chercher des solutions afin de perdre des graisses superflues, c’est le souci de nombreuses personnes, car la grosseur nuit, pas seulement à l’apparence physique, mais aussi, et surtout à la santé. On n’a pas assez de directs’une bonne alimentation occupe le premier rang des solutions à bien des soucis. C’est surtout le cas des aliments brûleurs de graisse naturels.
Alliés efficaces des régimes alimentaires, les brûleurs de graisse naturels sont très nombreux et leur diversité permet d’avoir beaucoup à choisir tout en perdant du poids. La pratique du sport et les compléments alimentaires s’y ajoutent.
Il existe plusieurs variétés d’aliments brûle graisse, partant des légumes aux infusions en passant par les agrumes. Ces derniers contiennent une forte teneur en vitamine C. couramment utilisée pour revigorer l’organisme en cas de fatigues, cette vitamine permet également d’éliminer plus rapidement les graisses lors des séances d’exercices continus. Ils permettent donc d’avoir une alimentation saine et diététique, excellente pour la santé et aussi très efficace pour brûler les graisses.
Quels sont les aliments brûleurs de graisse naturels les plus efficaces?
Voici la liste des aliments brûle graisses les plus efficaces classées en trois groupes : les stimulateurs de la dépense en calories, les aliments coupe-faim, et les capteurs de graisses. Évidemment, manger fruits et légumes est privilégié dans le cadre d’une alimentation saine, mais certaines nourritures sont plus efficaces que d’autres dans la lutte contre la prise de poids.
Des brûleurs de graisses naturels, stimulant la consommation des calories et la transformation des graisses:
Le brocoli, le kalé et la courgette sont des aliments brûleurs de graisses redoutables. D’abord, riches en nutriments favorables à l’organisme (fer, magnésium, vitamines A, antioxydantes …), leur apport en calorie est extrêmement faible et ils sont des brûleurs de graisses efficaces. Les calories dépensées par le corps pour les digérer sont supérieures à celles apportées par ces aliments. Le kalé apporte 134% des besoins journaliers en vitamines C, élément nécessaire dans tout régime, car il multiplie la dépense en énergie lors d’un effort, tandis que le brocoli grâce au sulforaphane qu’il contient stimule les cellules graisseuses dans le but de les détruire, et enfin la courgette est extrêmement diurétique et drainante.
La noix de coco, grâce aux triglycérides contenus, a pour objet de faire fonctionner le métabolisme efficacement en augmentant son activité et sa rapidité de 30%. Elle fait d’ailleurs travailler le foie, et un foie qui fonctionne bien aide à mieux maigrir.
L’avocat et l’huile d’olive sont eux aussi des brûleurs de graisses naturels. L’organisme bénéficie des effets positifs procurés par leurs graisses mono insaturées qui accentuent l’activité métabolique en stimulant l’action des enzymes brûleurs de graisses contre les cellules graisseuses.
Les aliments brûleurs de graisses naturels coupe-faim :
Parler des aliments brûleurs de graisses coupe-faim fait penser tout de suite à la pomme, car les fibres et la pectine qu’elle contient piège les graisses dans votre estomac. Ainsi, celles-ci ne sont pas assimilées et vont directement dans les déchets. La poire et l’abricot sont aussi intéressants, puisqu’ils contiennent beaucoup de pectine.
Les légumineuses sont également d’excellents coupe-faim et de plus ils ne font pas grossir. Leurs fibres en grande quantité sont bénéfiques pour la flore intestinale et luttent contre les ballonnements.
Les capteurs de graisses les plus puissants:
L’aubergine arrive en tête des brûleurs de graisse naturels puissants, car grâce à ses fibres solubles, elle absorbe le mieux les graisses. Elle agit comme une éponge qui aspire les graisses qui arrivent dans le corps. Mais pour la rendre efficace, on la cuisine sans matières grasses.
Le citron est très connu pour sa capacité d’éliminer les graisses. Boire un verre d’eau citronnée dès le réveil au matin est extrêmement efficace: l’acidité qu’il contient se chargera d’absorber les graisses consommées dans la journée. Il a aussi un rôle purificateur et détoxifiant pour le foie, qui lui permet de mieux fonctionner.
L’ananas est un brûleur de graisses très puissant qui s’attaque aux graisses stockées, ou en d’autres termes la cellulite. Sa tige très riche en bromélaïne dévore les graisses.
Pour savoir la spécificité de ces aliments brûleurs de graisse, visitez le site http://bruleurs-de-graisse.net/
Grâce à cette liste d’aliments brûle graisse naturelle, vous trouverez ici des informations utiles pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Elles aideront votre organisme à brûler les graisses naturellement et vous faciliteront la digestion. N’oubliez pas de les combiner avec la pratique des activités physiques régulières pour perdre du poids rapidement.
Les principes des régimes alimentaires
Ce régime d’une durée de 30 jours doit être respecté si vous souhaitez obtenir des résultats.
Voici 5 points essentiels du régime pour brûler efficacement les graisses :
1. Manger des aliments pauvres en mauvaises graisses
2. Manger des aliments qui les éliminent (fruits & légumes)
3. Manger des aliments qui brûlent les graisses stockées et qui fabriquent du muscle (protéines)
4. Manger des aliments qui piègent les graisses (fibres)
5. Brûler plus de graisses par des activités physiques quotidiennes.
La marche à suivre
Suivre des régimes ne signifie pas arrêter de consommer des graisses. Pour faire fonctionner votre corps normalement, il faut consommer deux cuillères à soupe d’huile minimum par jour.
Il faut remplacer les mauvaises graisses par les bonnes à l’aide de ces manières :
- Privilégiez les cuissons à la vapeur, ou à l’étouffée
- Réduire les sauces, enlevez le gras des viandes
- Mangez toujours un fruit en dessert
- Préparez des vinaigrettes allégées
- Évitez les fritures
- Consommez très peu d’alcool (1 à 2 verres de vin rouge/semaine maximum)
Les compléments alimentaires
Pour accélérer le processus de combustion des graisses, il est possible d’y ajouter des traitements spécifiques. Le Phen375 en est un exemple. Il est considéré comme un brûleur de graisse entièrement naturel. Il contient de nombreux aliments présentés ici ce qui le fait un brûleur de graisses efficace.
Le PhenQ fait partie également de cette catégorie avec des ingrédients naturels comme la caféine, le carbonate de Calcium ou le Nopal. C’est un complément alimentaire relativement récent, qui commence à se faire un nom par son efficacité à travers le monde.
Les concentrés de fruits peuvent également brûler des graisses naturellement. C’est l’un des principaux avantages de la cétone de framboise.
Pour finir, certaines plantes, comme la Forskoline, possèdent elles aussi de grandes vertus pour fondre les graisses. Leur principe actif permet de créer des brûleurs de graisses naturelles très efficaces, et elles sont également d’excellents compléments alimentaires pour ceux qui désirent de développer une masse musculaire très sèche.
Ces traitements sont composés de produits naturels à 100% et sont donc inoffensifs pour le corps humain, à condition que les dosages soient respectés.
