Certains évènements marquants de votre vie peuvent laisser des traces en profondeur dans votre esprit. Quand les troubles de stress post-traumatique apparaissent, il est souvent difficile de s’en débarrasser. L’hypnose offre aujourd’hui une solution intéressante pour lutter contre ces problèmes.
Comment apparaissent les troubles de stress post-traumatique ?
L’État de Stress Post-Traumatique (ESPT) est un trouble qui fait généralement suite à un événement particulièrement douloureux, survenu dans la vie d’une personne. On en parle souvent suite à un accident, le décès d’un proche ou encore une agression physique. La caractéristique qui revient systématiquement est la violence de cet évènement.
Il faut savoir que ces troubles peuvent concerner les personnes qui ont directement vécu ces évènements, mais aussi celles qui y ont assisté, ou qui en ont pris connaissance indirectement.
Certains métiers ont aussi la réputation de provoquer sur le long terme ces troubles post-traumatiques. On pourra citer certains métiers de la police, de l’armée ou encore le domaine de la santé dans son ensemble.
Les symptômes apparaissent généralement dans les 3 mois qui suivent l’événement en question. La personne atteinte par ces troubles pourra notamment être affectée par les symptômes suivants :
- Stress, troubles du sommeil, anxiété
- Évitement volontaire de souvenirs, problèmes de mémoire
- Perturbations émotionnelles, détachement d’autrui
- Perte de confiance en soi, perte d’intérêt pour certaines activités
- …
La liste est longue, et elle varie grandement en fonction du type de traumatisme et de la personne affectée. Ces troubles peuvent devenir vraiment envahissant et venir dégrader la qualité de vie des personnes concernées. C’est pourquoi il est préférable d’agir au plus vite pour les soigner. Le réflexe le plus évident sera d’aller chercher de l’aide auprès d’un psychologue pour retrouver de la sérénité.
L’hypnose peut-elle soigner ces troubles ?
Face au stress post-traumatique qui peut s’avérer coriace, l’hypnose se place également comme l’une des solutions les plus efficaces connues à ce jour. Dans la plupart des cas, il est possible d’atténuer les conséquences de ces troubles assez rapidement. En quelques séances, le stress post-traumatique disparaît durablement sur la grande majorité des sujets. Couplée avec de la sophrologie et des séances de relaxation régulières, l’hypnose apaise l’esprit. Un excellent moyen de retrouver un sentiment de sécurité et vaincre ses peurs.
Cette pratique repose sur l’idée que le patient a en lui des ressources non utilisées, qui peuvent lui permettre de faire face à ces troubles. L’hypnotiseur vient en fait jouer sur la plasticité du cerveau. En travaillant sur l’inconscient, il vise à libérer la personne et casser ses blocages psychologiques de façon durable.
Il est important pour le professionnel de bien apprendre à vous connaître afin de cibler au mieux les axes à travailler. Il doit cerner la nature du problème.
Quelles sont les techniques utilisées pendant les séances ?
Les séances d’hypnose dédiées au traitement de l’ESPT utilisent différentes techniques pour stimuler certaines zones du cerveau. La pratique de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a depuis longtemps fait ses preuves dans le traitement des troubles de stress post-traumatique.
L’objectif de l’EMDR est de procéder à une intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires. Quand on combine cette pratique avec l’hypnose, on parle alors de RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires).
Bouger les yeux pour guérir la tête, cela peut sembler absurde à première vue, mais ça fonctionne ! L’objectif de la démarche est tout simplement de faciliter la réinterprétation par le cerveau de certaines informations. Spécialisée depuis des années dans la pratique de l’hypnose Ericksonnienne sur Toulouse, Michelle Lopez emploie avec justesse le terme de «dés-archivage» pour résumer la nature de la démarche.
La séance d’hypnose prend également en compte des stimulations auditives et corporelles, des touchers légers et des tapotements sur certaines zones sensibles. L’EMDR s’accompagne aussi généralement d’exercices de respiration divers. Suivant les cas, il peut aussi être intéressant d’utiliser des techniques de représentation mentale.
